관절을 보호하는 건강한 자세
관절을 보호하는 건강한 자세.. 온종일 집안일을 하고 아이를 돌보는 엄마는 구부정하거나 나쁜 자세를 취하기 쉽다. 이 같은 자세가 반복되면 어깨와 손목 등의 관절 건강에 문제가 생기게 마련. 찌릿찌릿 욱신거리는 통증에서 벗어나는 올바른 자세를 귀띔한다. 아이를 안을 때 어린 자녀를 둔 엄마들은 흔히 손목 통증을 호소한다. 아무래도 아이를 안는 시간이 많다 보니 손목 관절에 무리가 가는 것. 손목 통증을 줄이기 위해서는 아이를 엄마 몸 쪽으로 최대한 밀착해 아이의 무게중심이 가운데에 오도록 안는 게 요령. 아이와 엄마 사이에 거리가 생길수록 손목 관절에 부담이 커지기 때문이다. 또 허리의 힘을 이용해 한 손으로 아이를 안는 자세는 엄마의 허리와 손목 모두에 무리를 줄 수 있으므로 절대 삼간다. 두 팔로 아..
미갈루의 생활상식
2012. 11. 16. 13:32
