관절염에 좋은 한방차 모과차 율무차 두충차
어깨 결림에 좋은 모과차 모과는 근육과 뼈를 튼튼하게 해 뼛속까지 쑤시는 요통이나 어깨 결림, 산후풍을 다스리는데 효과적이다. 모과 세 개를 깨끗이 씻어 물기와 씨를 빼 2mm 정도로 얇게 저민다. 용기에 모과 한 켜, 설탕 한 켜씩 번갈아 넣는데 설탕은 500mg이 적당하다. 냉장고에서 10일 정도 숙성시켜 모과청이 나오면 모과청에 뜨거운 물을 부어 마신다. 건더기는 말려 한 줌씩 광목 주머니에 싸서 뜨거운 욕탕에 10분간 우려 목욕한다. 모과 30g, 물 6컵, 대추 2개, 잣 1작은술, 꿀 ◈ 만들기 1. 모과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 발라낸다. 2. 씨를 발라낸 모과를 얇게 저며서 햇볕에 말린다. 3. 말린 모과를 깨끗이 씻어서 주전자에 물과 함께 넣고 서서히 달인다. 4. 대추는 돌려깎..
미갈루의 건강이야기
2012. 11. 7. 22:06
