바나나 칼로리 바나나 다이어트 열풍

 

 

 

바나나 칼로리 바나나 다이어트 열풍

 

바나나 칼로리가 화제를 모으고 있습니다.

바나나 칼로리는 100g당 93kcal. 토마토의 3배 이상, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배를 넘는다고 하는데요. 하지만 바나나는 다이어트 식품으로 인기만점인 과일.
 

 

바나나 칼로리는 다른 과일에 비해 확실히 높습니다. 하지만 칼륨과 식이섬유가 풍부하고 포만감이 커 다이어트에 효과적.

2008년 일본에서는 아침식사로 바나나를 먹는 '바나나 다이어트'가 대유행하기도 했습니다. 가수 서인영은 바나나 다이어트로 6kg을 감량한 사실을 밝혀 화제를 모은 바 있습니다. 이 밖에 씨엔블루 정용화를 비롯한 많은 스타들이 바나나 다이어트에 도전했습니다.