맛간스토리텔러

미갈루의 만화이야기/괜찮아 달마과장 2012. 10. 11. 10:46

미갈루의 만화이야기/괜찮아 달마과장 2012. 10. 11. 10:44

미갈루의 만화이야기/괜찮아 달마과장 2012. 10. 11. 10:42

댄싱퀸 스테파니가 컴백했다. 스테파니 컴백의 키워드는 '파격' 그리고 '과감함'이다. 스테파니 컴백 무대는 10일 오후 방송한 케이블채널 KM의 '뮤직 트라이앵글'(MC 윤상) 첫 방송에서 펼쳐졌다. 스테파니는 첫 솔로앨범 타이틀곡 '게임'을 불렀다. '게임'은 프로그레시브 하우스, 일렉트로 하우스 스타일이 조화를 이룬 댄스곡이다. 스테파니는 컴백 무대에서 파격적인 안무로 승부수를 던졌다. 파워풀한 퍼포먼스로 시청자를 사로잡았다. 발레리나 출신에 걸맞게 다리를 높이 들어올리고 찢기도 했다. 스테파니 컴백 패션도 과감했다. 은색과 검정색이 섞인 튜브탑을 입고 짧은 핫팬츠를 매치했다. 허리에는 검은색 시스루천을 둘러 아슬아슬한 섹시함을 연출했다. 스테파니의 컴백은 실로 오랜만이다. 스테파니는 SM 걸그룹 '..

미갈루의 오늘의핫이슈 2012. 10. 10. 23:34

바쁜 아침이나 갑자기 국이 필요할때.. 10분이면 충분히 완성되는 초간단 김국입니다. 저희집은 이 김국을 평소 안바쁠때도 즐겨 끓여 먹습니다.^^ 특히 김밥 먹을때나 쓰린 속을 달래 해장이 필요할때 아~주~ 좋습니다..ㅋ 해장국을 얼큰하게 맵게 드시는분이 많은데 사실 그렇게 드시면 NG.. 위에 자극이 가서 도리어 안좋다고 하네요. 김에는 타우린이 다량 들어있어 알콜분해를 도와 해장에 매우 좋다고 합니다. 해장할땐 이런 순하고 부드러운 김국을 드세용.. ^^ 재 료 김2장, 계란1개, 크래미 작은것2줄(생략 가능..), 양송이2개(생략가능..), 양퍄1/2개, 파1/2대, 건새우5마리.. 물5컵, 간장1큰술, 소금1작은술..참기름1/2큰술.. 양파는 채를 썰고 양송이는 모양 살려 저미고 대파는 잘게 썰고..

미갈루의 요리이야기 2012. 10. 10. 23:16

요즘 현대인들의 장건강에 우수한 자료 .... 1.앉거나 서서 허리를 바로 편 자세나 혹은 누운 자세를 취해준다. 양손바닥을 아랫배 단전(배꼽 아래 약 5cm정도 위치) 위에 올려놓고 배를 밀고 당겨준다. 배를 내밀 때는 아랫배에 복압이 느껴질 정도로 서서히 밀어준다. 당길 때는 아랫배가 등에 닿는다는 기분으로 힘을 빼고 자연스럽게 끌어 당겨준다. 이것을 2∼3초에 한번씩 하루에 500회정도 해준다. 장운동은 아랫배를 움직여 굳어진 장을 풀고, 장의 연동운동을 촉진시킨다. 때와 장소를 가리지 않고 언제 어디서나 할 수 있어 꾸준히 하면 변비 해소는 물론 숙변제거, 소화기능 향상, 혈액순환 원활 등 그효과가 광범위하다. 2.목 뒤로 깍지를 끼고 두 발을 모아 붙여 눕는다. 허리를 중심으로 상체와 하체를 좌..

미갈루의 건강이야기 2012. 10. 10. 22:52

1.당근 -당근의 주황빛을 내는 '카로틴'의 강력한 항산화작용이 발암물질과 독성물질을 무력화시키기 때문이다. -당근의 보배인 '베타 카로틴'은 주로 껍질 부위에 몰려있다는 사실을 알 필요가 있다. 고로 당근을 먹을 때는 껍질을 벗기지 않는 편이 좋다. 하루 섭취량은 5~6㎎으로 중간크기 당근 1개(600g) 정도면 충분하다. 많이 먹어도 부작용이 없으므로 섭취량을 제한할 필요는 없다. 그리고 많은 사람들이 당근을 날로 먹거나 갈아서 주스로 먹는데, 영양면에서는 기름에 조리하는 것이 영양소를 흡수하는 데 유리하다. '베타 카로틴'은 기름에 녹는 지용성 비타민으로, 생으로 먹는 경우 흡수율이 8%에 불과하지만 기름에 조리하면 60~70%로 껑충 뛰어오른다. 굳이 주스로 마시고 싶다면 올리브유를 몇 방울 첨가..

미갈루의 생활상식 2012. 10. 10. 22:50

# 모공이 넓어지는 이유 사춘기가 지나면서부터 대부분의 사람들은?피지 분비가 많아지고 이것을 내보내기 위해 모고이 넓어집니다. T존이라 불리는 코주변의 모공은 다른곳에 비해 더 넓은데 이곳이 특히 피지분비가 많기 때문입니다.특히 피지분비가 많은 코 주변에는 검은 여드름인 블랙헤드가 나타나기 쉬운데 모공입구에 각질이 두껍게 쌓이면 모낭에 계속 피지가 고여 여드름체질이 아닌사람도 콧망울 주우이에 블랙헤드가 나타나는 것입니다.또하나의 연령증가에 따른 탄력저하로 20대 이후에 피지량이 감소되어도 모고주이가 건조해져서 늘어지면서 모공이 커집니다. # 매일매일 클렌징 평소 클렌징을 할떄 피지분비가 T존부위를 세심하게 닦아줍니다.아침에는 클렌징폼을 사용하여 부드럽게 맛사지하듯 세안하고저녁에만 클렌징크림과 폼클렌지응 ..

미갈루의 생활상식 2012. 10. 10. 22:46